Runner’s High

Una de las madrugadas en las que entrenaba para la Lima42K un buen amigo me comentaba que en la Maratón de Buenos Aires 2016 sintió que, cual avión comenzando el descenso a su destino, sus motores empezaron a frenarse, “como un bajón”. Me hizo la imitación de cómo se silenciaban los motores y todo. En Lima42K, me acordé de esta conversación desde el kilómetro veintiocho hasta la meta. Sentí ese sonido yo también. No es la primera vez que lo escucho además y mi Garmin lo muestra. Es mi terror, carrera tras carrera. Desde ese domingo he consultado a medio mundo, obsesivamente, intentado que no se repita. Read More

10 tips que no puedes obviar si eres una runner

Correr es una costumbre saludable y que además está de moda, pero nosotras, las mujeres, tenemos intereses, necesidades y costumbres distintas a los hombres en este deporte. Por eso te dejo estos 10 tips que toda runner debe considerar para estar más cómoda haciendo esto que nos encanta:

Read More

Destacado atleta Remigio Huamán Quispe fue nombrado embajador de la Marca Perú

Designación se realizó en la conferencia de prensa de la Maratón de las Arenas, que se realizará en nuestro país del 26 de noviembre al 6 de diciembre de 2017.

Lima, 1 de junio de 2017.– PROMPERÚ nombró a Remigio Huamán Quispe, destacado corredor peruano, como nuevo embajador de la Marca Perú, en el marco de la promoción de la Maratón de las Arenas, la competencia pedestre más intensa del mundo, que se realizará en nuestro país del 26 de noviembre al 6 de diciembre de este año.

Read More

Foto: http://running.competitor.com/

Post-Marathon Blues

Muchas veces trato de tomarme unas pequeñas vacaciones luego de una maratón para relajar un poco. Relajo todo: dieta, intensidad de deporte, esfuerzo laboral… todo! Me regalo unos días para restablecerme de la descompensación. Quien no corre no lo entendería. Siempre lo decimos. Desde estas vacaciones, escribo hoy. Read More

Lima42k: ¡Corremos de local!

Este domingo 21 de mayo se corre otra edición de la maratón Lima42k. Algunos hemos corrido más de 1,000 kilómetros para estar listos para unos últimos cuarenta y dos. Otros corren sus primeros diez. Lo cierto es que para 14,000 personas, el 21 de mayo terminan meses de entrenamiento. Sería lindo que, pronto, la ciudad esté igual de preparada.

Read More

Recomendaciones para participar en Lima 42K 2017

UN DÍA ANTES DE LA COMPETENCIA (Sábado 20 de mayo)

1.- Evitar caminar demasiado durante el día para no cargar los músculos, sobre todo los inferiores. Si hubiera mucha ansiedad, realizar un trote ligero que les permita relajarse muscular y mentalmente.

2.- Mantener durante el día una adecuada hidratación a través de la ingesta de algún rehidratante Oral (como las Bolsitas Salvadoras de Sal) para favorecer el nivel hídrico del nuestro cuerpo.

3.- Organizar el ajuar deportivo de competencia: incluir las zapatillas y número de competencia, así como una camiseta de recambio y un buzo para abrigarse concluida la competencia.

Read More

Nike Solar Pack, todas tus carreras bajo el sol.

Inspirado en las temperaturas más cálidas y en las brillantes horas diurnas de nuestro verano, la marca estadounidense Nike quiebra los tonos básicos para traer el innovador Nike Solar Pack. El pack está compuesto por cinco modelos de zapatillas de correr que no sólo ofrecen amortiguación y ajuste perfecto, sino una gama de colores y tonos que reflejan las mejores sensaciones del verano.

Read More